Évènement "WOMAN BODY"
Un moment pour ralentir, ressentir et comprendre son énergie.
ATELIER “WOMAN BODY” – Samedi 7 mars à 14h (1h30)
Et si vous preniez un véritable moment pour vous reconnecter à votre corps ?
Dans le rythme quotidien, on avance souvent sans écouter ses sensations, ses variations d’énergie, ses besoins profonds.
Cet atelier a été conçu comme une parenthèse dédiée au corps féminin : comprendre, ressentir, renforcer, apaiser.
Au programme :
– Respiration diaphragmatique
– Activation du périnée et des abdominaux profonds
– Mobilité du bassin et travail postural
– Relaxation guidée
Un travail à la fois doux et structurant, centré sur la conscience corporelle.
Objectifs de l’atelier :
– Comprendre le cycle menstruel et ses fluctuations
– Adapter son énergie et son entraînement selon ses phases
– Retrouver des sensations et de la fluidité
– Renforcer son centre en profondeur
Accessible à toutes, sans prérequis.
Un espace bienveillant, intimiste, pensé pour vous permettre de ralentir et de vous recentrer.
ALL MIGHT FIT – Saint-Benoît
Places limitées.